ОЛИМПИЙСКОЕ ДВИЖЕНИЕ В РЕСПУБЛИКЕ БЕЛАРУСЬ
«СПОРТИВНАЯ ФОРМА НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ»
ФИЗКУЛЬТУРОЙ ЗАНИМАТЬСЯ – НАДО В ФОРМУ ОДЕВАТЬСЯ!
А В ОДЕЖДЕ ПОВСЕДНЕВНОЙ, ЗАНИМАТЬСЯ ДАЖЕ ВРЕДНО!
Здоровый ребенок характеризуется, прежде всего, гармоничным, соответствующим возрасту физическим, интеллектуальным, эмоционально-волевым, нравственным и социальным развитием.
Физкультурное занятие обязательно требует соблюдения техники безопасности в спортзале.
Спортивная форма на занятиях - это обязательное условие их проведения. Ребенок получает полное физическое развитие, учится ползать, бегать, лазать. Чтобы вашему ребенку было удобно, необходимо приобрести: футболку, шорты, кроссовки, носочки. Нужно помнить, что во время физических упражнений повышается потоотделение, поэтому в этой же одежде, в соответствии с санитарными требованиями, нельзя находиться далее в групповой комнате. Во всех возрастных группах физкультурные занятия имеют высокую моторную плотность, то есть 80-90% занятия дети двигаются, в результате чего одежда становится влажной и теряет былую чистоту.
Поэтому для поддержания здоровой гигиены ребенку необходимо иметь для занятий форму. Кроме этого специальная одежда и обувь являются соблюдением техники безопасности. Спортивная форма не стесняет движений малыша, он может выполнять различные упражнения с большой амплитудой.
Давайте вместе заботиться о том, чтобы детям было комфортно не только на физкультурных занятиях, но и после них. К правильной форме одежды относятся: спортивная футболка, шорты, носочки, обувь.
1.Футболка. Футболка должна быть изготовлена из несинтетических, дышащих материалов, бездекоративных элементов, отвлекающих внимание детей. Желательно, чтобы у всех детей группы были футболки определѐнного цвета. Это вырабатывает у детей командный дух при проведении эстафет и спортивных праздников.
2.Шорты. Шорты должны быть неширокие, не ниже колен. Многие дети приходят на занятие в бриджах, что мешает им выполнять основные виды движения, такие как прыжки,
бег, упражнения на растяжку и т.д.
3.Носочки. Носки лучше не слишком теплые, предназначенные для частых стирок. Желательно подобрать их по цвету под физкультурную форму.
4.Спортивная обувь. Легкая спортивная обувь с прочной резиновой подошвой. Спортивная обувьпри активных движениях должна надежно поддерживать стопу ребенка. Для профилактики травм важна плотная фиксация стопы и наличие негладкой, амортизирующей подошвы. Чешки для занятий физкультурой в детском саду надевать ребенку не следуют, они подходят только для музыкальных занятий, поскольку тонкая кожаная подошва чешек скользит и совершенно не амортизирует, кроме этого, чешки не обеспечивают поддержку и фиксацию стопы.
Наличие всех вышеперечисленных вещей несет в себе не только соблюдение и выполнение гигиенических и санитарных норм, но и выступает как один из элементов формирования эстетического вкуса детей. Наблюдая за открытием Олимпийских игр, миллионы людей рассматривают и оценивают форму спортсменов, над которой работали лучшие модельеры страны и восхищаются ее неповторимостью и своеобразием. Красивая форма придает спортсменам уверенность в своих силах.
Так давайте сделаем так, чтобы и наши дети постоянно чувствовали заботу и поддержку, направленную не только на формирование внутреннего мира, но и на создание прекрасной внешней оболочки.
Подвижные игры и физические упражнений на прогулке
Прогулка – это один из важнейших режимных моментов, во время которого дети могут достаточно полно реализовать свои двигательные потребности.
Для эффективного воздействия на здоровье детей каждая прогулка должна тщательно готовиться. Необходимо обеспечить двигательную активность детей на прогулке, чередование физических нагрузок; для предупреждения переутомления предусмотреть разнообразие движений, форм и видов детской деятельности, игрушек, пособий; самые интенсивные физические нагрузки выносятся летом на начало прогулки, пока нет жары, зимой – на конец, перед уходом в помещение.
Качество прогулки – это содержательная разнообразная деятельность детей, достаточная двигательная активность (60-70%), оптимальная физическая нагрузка (достигается соотношением организованной и самостоятельной форм физического воспитания, чередованием видов и интенсивности деятельности), положительное эмоционально-психологическое состояние (активное уравновешенное поведение), тепловой комфорт (ребёнок не перегревается и не мёрзнет).
Как в организованных, так и в самостоятельных играх важно своевременное переключение детей с одного вида занятий на другой и рациональное сочетание их по степени подвижности. Поэтому очень важно, чтобы двигательная активность детей на прогулке регулировалась воспитателем, а каждый ребёнок находился в его поле зрения.
При подборе и организации игр и физических упражнений на прогулке необходимо:
- учитывать сложность игр и упражнений, целесообразность сочетания их между собой, соответствию уровню подготовленности детей;
- заботиться о соответствии содержания игр и упражнений времени года, состоянию погоды;
- предусматривать разные приёмы выбора детей на ответственные роли;
- предлагать варианты усложнения упражнений и подвижных игр;
- использовать разные способы организации детей;
- заботиться о рациональном использовании оборудования и инвентаря, предметов окружающей среды;
- стремиться к созданию хорошей дружеской атмосферы, располагающей детей к непринуждённому участию в различных играх и упражнениях, к проявлению активности, творческой инициативы.
Подвижные игры и физические упражнения на прогулке, как форма работы имеют различные варианты.
- Проводятся по типу физкультурных занятий. Здесь решается целый комплекс оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Однако ни в коем случае подвижные игры и физические упражнения на прогулке нельзя отождествлять с физкультурными занятиями. Главное отличие их в том, что первые проводятся в более непринуждённой форме, длительность их меньше. Здесь шире учитываются интересы детей, разнообразие видов и форм проведения.
- Комплекс из однотипных физических упражнений.
- Подвижные игры – 2-4 игры разной подвижности и на разные движения.
- Комплексы подвижных игр и физических упражнений с определённой направленностью для дифференцированной работы с детьми (развитие ловкости, упражнений в основных видах движений и пр.)
- Сюжетные игры с движениями.
- Игры, с элементами спортивного ориентирования.
- Индивидуальная работа с детьми.
- Самостоятельная двигательная деятельность детей при опосредованном руководстве воспитателя.
При распределении игр и физических упражнений в течение дня следует учитывать соотношение нового программного материала, предлагаемого на физкультурных занятиях (как в зале, так и на воздухе), с ежедневными играми и упражнениями, проводимыми воспитателем на утренней и вечерней прогулках. Это будет способствовать закреплению и совершенствованию движений.
Содержание прогулки, включающее естественные виды движений, подвижные игры и эстафеты, спортивные развлечения должно согласовываться с учебным материалом физкультурных занятий, дополнять его и способствовать лучшему усвоению и закреплению двигательных навыков, увеличивать двигательный опыт и в целом совершенствовать моторное развитие дошкольников.
В период каникул увеличивается длительность ежедневной прогулки в первую и вторую половину дня; больше времени уделяется подвижным, творческим, самостоятельным играм; проводятся спортивные мероприятия, в том числе и соревновательного характера.
При рационально организованной прогулке обычно чередуются спокойные и подвижные игры, способствующие физическому и общему развитию детей.
В том случае, когда выйти на участок с детьми из-за погодных условий нельзя, в помещении групповой комнаты с одной стороны открывают все окна или фрамуги, детей одевают так же, как на прогулку, и проводят с ними игры средней и малой подвижности. Тем не менее в обычных условиях ни один день не должен проходить без прогулки, так как он будет «потерян» для здоровья (академик Г.Н. Сперанский). Для того чтобы суммарное время пребывания детей на воздухе было достаточным в течение дня, желательно, чтобы утренний прием большинства детей проводился на участке в течение всего года.
Ценность прогулки как средства активного отдыха чрезвычайно велика, на улице у ребенка появляется возможность больше двигаться, используя имеющееся на участке физкультурное оборудование, пособия, побуждающие к движениям крупногабаритные игрушки, которые не используются в помещении. Воспитатель планирует содержание каждой прогулки, учитывая конкретные педагогические и оздоровительные задачи. Программой предусматривается максимальное использование во время прогулки разнообразных игр, физических упражнений, спортивных игр, игр с элементами спорта с учетом времени года, элементов труда, наблюдений за природой, а также осуществление детьми самостоятельной двигательной и игровой деятельности.
Прогулка детей 4–7 лет в зимнее время в средних широтах может осуществляться при температуре воздуха до –18°С. В северных районах дети гуляют и при более низких температурах воздуха, однако длительность прогулки сокращается; если прогулка не проводится совсем, то заменяется играми детей в хорошо проветренном помещении или на неотапливаемой веранде. Во всех случаях необходимо учитывать климатические особенности региона, степень адаптированности детей к сниженным температурам воздуха.
Организуя и направляя игры детей, следует обязательно учитывать и характер их предшествующей деятельности. Так, например, подвижные игры, связанные с интенсивной двигательной активностью, не должны проводиться перед дневным или ночным сном, после приема пищи, проведения занятий, связанных с физической нагрузкой. Проводя игры на прогулке, следует учитывать условия погоды. В жаркую погоду (весна—лето) предпочтение отдается играм малой и средней подвижности, а игры с бегом, прыжками, интенсивными движениями лучше провести в нежаркое время (во второй половине дня). Выбор игр на прогулке в зависимости от степени интенсивности движений целесообразно соотносить и с особенностями климата разных областей, в которых наиболее жаркие часы дня могут приходиться на различные периоды. Наблюдая за игрой детей, воспитатель видит, кому из них нужна помощь. Например, если ребенок на участке долго играет в песочнице, сидя на корточках, воспитатель предлагает ему другое занятие — побегать, поиграть с детьми в салки или другие игры, связанные с движениями.
Во время полноценной игры на воздухе, правильная организация которой способствует повышению оздоровительной эффективности самой прогулки, важно, чтобы одежда позволяла детям свободно двигаться, не стесняла естественных движений, соответствовала погоде и не приводила к перегреванию или переохлаждению. Поэтому, прежде чем организовать игры детей, особенно подвижные, воспитателю следует проконтролировать, как они одеты. В переходный период года, весной и осенью, температура воздуха к моменту выхода детей на прогулку по сравнению с ранними утренними часами нередко повышается. Следовательно, к этому времени ребенку можно не надевать весь тот комплект одежды, в котором он пришел утром. Можно, например, снять с него лишнюю кофту или жилетку, не повязывать шарф, не надевать под шапку платок и т.п. В этом случае тепловое состояние ребенка будет достаточно комфортным, он может участвовать в разных играх и не перегреется. В помещении группы при поддержании нормальной температу- ры воздуха (+20–21°С) одежда детей во время игр также должна быть в первую очередь удобной, не стесняющей движений.
При благоприятной погоде нет необходимости строго придерживаться времени, отведенного в режиме дня для игр в помещении. Например, после полдника можно выйти на участок раньше, по возможности сохранив характер игр, намеченных на этот отрезок времени в группе. И, наоборот, если погода не располагает к длительной прогулке, время для игр в помещении целесообразно увеличить, организовав интересные сюжетно- ролевые игры с использованием разнообразных предметов, игрушек; провести с детьми подвижные игры в гимнастическом зале. Таким образом, при организации детской деятельности, в том числе игровой, воспитателю необходимо проявлять творческие способности.
